Centro de Documentação da PJ
Monografia
 CD270 |
O impacto da atividade física e da alimentação na qualidade de sono dos agentes que realizam turnos [Documento electrónico] / Sérgio Guimarães Paulo.- Lisboa : [s.n.], 2015.- 1 CD-ROM ; 12 cm
Dissertação de Mestrado Integrado em Ciências Policiais, apresentada ao Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna, tendo como orientador Luís Fernandes Monteiro. Ficheiro de 6,22 MB em formato PDF (125 p.). Resumo inserto na publicação.
ACTIVIDADE POLICIAL, TRABALHO POR TURNOS, NUTRIÇÃO, SAÚDE FÍSICA, SAÚDE MENTAL, CONDIÇÕES DE TRABALHO, STRESS, POLÍCIA DE SEGURANÇA PÚBLICA, TESE, PORTUGAL
A profissão de Polícia está frequentemente relacionada com elevadas cargas de stress e fadiga devido ao contato com suspeitos de crimes, a atuações problemáticas, imprevisíveis e perigosas, ao trabalho por turnos, a um sono deficiente, à falta de atividades desportivas e de lazer, bem como a uma má alimentação. Este estilo de vida reduz a qualidade de vida e aumenta drasticamente a probabilidade de surgirem diversas doenças físicas e mentais. A literatura sugere uma forte relação entre a atividade física e o sono ou a alimentação. Contudo, a associação entre estas três variáveis nunca foi estudada nas polícias portuguesas, mais concretamente na Polícia de Segurança Pública. O nosso estudo é composto por 933 polícias da Polícia de Segurança Pública e tem como principal objetivo analisar o efeito da Atividade Física e dos Hábitos Alimentares na Qualidade de Sono dos agentes e chefes que realizam turnos e compará-los entre si. Os instrumentos de recolha de dados utilizados foram o Questionário de Frequência Alimentar, o Questionário Internacional de Atividade Física – versão curta e o Questionário de Pittsburgh sobre a Qualidade do Sono. O programa de análise utilizado no tratamento estatístico foi o SPSS, versão 22. Da análise estatística podemos constatar que os elementos policiais apresentam bons níveis de atividade física, subdividida de forma equilibrada, entre atividade física moderada (48.8%) e vigorosa (40.3%). Com o aumento da idade os níveis de atividade física e o consumo alimentar diminuem, não havendo grandes alterações na composição corporal, contudo a qualidade de sono apresenta uma tendência para piorar. Com o aumento da atividade física em MET a tendência é para consumir mais nutrientes, à exceção do álcool. Foram ainda encontradas evidências de que o nível de atividade física e os hábitos alimentares são os principais preditores da qualidade de sono, assim como a idade e o índice de massa corporal. Neste sentido, consideramos que devem ser implementados planos para aumentar os níveis de atividade física, de qualidade de sono e melhoria dos hábitos alimentares com o objetivo de aumentar a saúde e a aptidão para situações críticas policiais. Visto que os polícias só se reformam, na sua esmagadora maioria, com mais de 30 anos de serviço é essencial criar programas de controlo do peso, atividade física e hábitos alimentares que visem a melhoria da qualidade do sono e de saúde, tendo em vista o melhor desempenho para a função policial.